다이어트정체기 #4월제철음식 #다이어트식단 #체중감량후기 #건강한다이어트 #다이어트꿀팁 #봄다이어트1 다이어트 정체기? 4월 제철 식단으로 극복! (체중 변화 & 후기 공개) 다이어트 정체기? 4월 제철 식단으로 극복! (체중 변화 & 후기 공개)따스한 봄바람이 살랑이는 4월, 다이어트 정체기에 좌절하고 계신가요? 걱정 마세요! 4월 제철 식단으로 맛과 건강, 그리고 체중 감량 효과까지 모두 잡을 수 있습니다. 지금부터 4월 제철 식단으로 다이어트 정체기를 극복하고, 성공적인 체중 변화를 경험한 생생한 후기를 공개합니다.1. 다이어트 정체기, 왜 오는 걸까?다이어트 정체기는 체중 감량 속도가 둔화되거나 멈추는 현상을 말합니다. 이는 우리 몸이 변화된 환경에 적응하면서 나타나는 자연스러운 현상입니다.기초대사량 감소: 체중이 감소하면서 기초대사량도 함께 감소하여 에너지 소비량이 줄어듭니다.호르몬 변화: 체중 감량으로 인해 식욕 억제 호르몬인 렙틴 분비가 감소하고, 식욕 촉진 호르.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음